Cronyos Everything About Knowledge
Assalamu’alaikum Sahabat Sehat – Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang manfaat dan khasiat tomat bagi kesehatan tubuh kita. Tomat merupakan salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala dan pasti segar.
Semua orang tentu sudah tidak asing dengan buah merah yang satu ini ya? buah tomat ini dapat dimakan secara langsung maupun ditambahkan pada aneka masakan favorit seluruh keluarga.
Karena tomat merupakan salah satu jenis buah-buahan atau sayur-sayuran maka tidak mengherankan jika buat tersebut mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, Mungkin tak pernah kita sadari bahwa buah tomat ini memiliki manfaat yang begitu dahsyat bagi tubuh
Tomat merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah dalam hal harga di pasaran, sehingga tidak mengherankan tomat selalu ada di dapur ataupun di kulkas.
Meskipun harganya murah tapi begitu banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah merah menyala ini. berdasarkan fakta, buah ini merupakan sumber vitamin A, vitamin, C vitamin K, kalium Folat, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari
Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya tips kesehatan kali ini akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh.
1. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh sehingga bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar mulailah dengan mengkonsumsi buah tomat ini
2. Melindungi Kulit Wajah dan Tubuh
Manfaat yang kedua yaitu melindungi kulit wajah dan tubuh, ini dikarenakan tomat merupakan sumber likopen. kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari
3. Memperkuat tulang pada Tubuh
Manfaat yang ketiga yaitu memperkuat tulang pada tubuh, ini karena buah tomat ini merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah Osteoporosis atau mengeroposnya tulang
4. Mencegah Kanker
Mencegah kanker dengan lebih efektif, bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, kanker mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, kanker ovarium dan sebagainya mulailah rutin mengkonsumsi buah tomat ini. karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh sebagai antioksidan dan mencegah berbagai kanker
5. Mencegah diabetes
Manfaat yang selanjutnya adalah mencegah diabetes secara alami, kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh Anda sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan
6. Menajamkan Penglihatan
Selanjutnya adalah menajamkan penglihatan, sumber vitamin A dalam Tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda disekitarnya.
7. Memperindah dan memperkuat Rambut
Manfaat lain dari tomat adalah memperkuat dan memperindah mahkota kepala atau rambut kita. sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta akarnya dan memperkuat nya dari ujung rambut hingga ke akar.
Sekian informasi dari kami semoga bermanfaat, Salam
Sumber : https://www.youtube.com/watch?v=V4sCHbxACiA
