Pentingnya Mengetahui Berat Badan Ideal

Masalah yang sering dialami wanita salah satunya adalah masalah berat badan, wanita menjadi sangat sensitif jika membicarakan tentang berat badan. Ia akan cenderung diam dan tidak ingin tahu berapa berat badannya. Wanita akan mengalami depresi ringan jika mengetahui berat badannya yang bertambah dan tidak terkontol. Ada beberapa wanita yang kadang tidak memperdulikan berat badan sehingga dia terlalu enjoy dengan kebiasaan makan yang kadang tidak sesuai aturan, sehingga menyebabkan terkumpulnya lemak pada tubuh. Padahal sangat penting bagi seorang wanita mengetahui berapa berat badan idealnya. Tidak hanya wanita saja yang menganggap bahwa mengetaui berat badan ideal itu penting, laki – laki juga harus tahu berapa berat badan idealnya. Karena berat badan yang ideal akan mempengaruhi karisma dan penampilan seseorang. Sehingga ia lebih terlihat percaya diri dengan tubuh yang proporsional.

Memiliki berat badan yang ideal pasti di dambakan semua orang. Tidak hanya agar dapat tampil bercaya diri namun juga baik untuk kesehatan. agar memiliki badan ideal pasti harus ada usaha yang harus dilakukan seperti olah raga, makan-makanan yang bergizi. Jadi berdampak baik bagi kesehatan juga.

Berikut cara menghitung berat badan ideal menurut Pierre Paul Brosca :

Rumus berat badan ideal laki-laki :

(tinggi badan- 100)-((tinggi badan – 100) x10%)

Rumus berat badan ideal perempuan :

(tinggi badan-100)-((tinggi badan – 100) x15%)

Contoh :

Seorang wanita memiliki tinggi badan 163 cm, berapa berat badan idealnya?

=(163 – 100) – ((163 – 100) x 15%)

= 63 – 9,45

= 53, 55 Kg

Masyarakat umum sering salah dalam mengira berat badan idealnya, yaitu tinggi badan – 100, padahal itu bukanlah ukuran berat badan ideal kita. Dan masih banyak cara mengetahui berapa berat badan ideal kita, berikut tabel yang mungkin dapat menjadi acuan berat badan ideal :

Selamat mencoba, dan berapa berat badan ideal mu?

Image Source : Aladokter.com