Cronyos Everything About Knowledge
Manfaat Buah Naga – Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang manfaat buah naga untuk kesehatan kita, buah naga ini ternyata sangat banyak manfaatnya sehingga tidak heran buah ini laris manis di pasaran dan menjadi idola bagi para pecinta buah hari ini sehingga membuat banyak petani beralih dari tanaman buah lain ke buah naga.
Rasanya yang manis membuat buah naga ini dicintai oleh masyarakat, selain rasanya yang manis buah naga ini juga mengandung banyak kandungan gizi yang baik bagi kesehatan. buah naga sendiri merupakan buah yang memiliki beberapa jenis, ada dua jenis buah naga yang paling terkenal yaitu buah naga merah dan buah naga putih.
Kandungan kedua jenis buah naga itu hampir sama yaitu sama-sama mengandung protein, serat, zat besi, vitamin dan lain-lain. dengan kandungan-kandungan itu tidak heran buah naga ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, yang antara lain adalah sebagai berikut :
1. Menurunkan Kolesterol
Manfaat buah naga yang pertama adalah sebagai penurun kolesterol, buah naga merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin B3, kandungan vitamin B3 di dalam buah naga ini mampu membuat kolesterol jahat dalam tubuh menjadi menurun. Selain itu kandungan vitamin B3 juga mampu membuat tekanan darah tetap dalam keadaan normal
2. Baik Untuk Diet
Manfaat yang ke dua buah naga ini baik untuk diet, buah naga mengandung vitamin yang lengkap sehingga sangat baik dimakan oleh anda yang sedang menjalankan program diet atau pengaturan makan. kandungan vitamin dalam buah naga mampu membuat tubuh kita tetap stabil saat kita menekan asupan makan untuk mendapatkan tubuh yang proporsional. perlu diingat bahwa diet yang baik adalah diet yang masih memperhatikan suplai vitamin dan mineral dalam tubuh.
3. Memperlancar Buang Air Besar
Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah untuk memperlancar buang air besar, anda tidak perlu pusing lagi ya memikirkan buah apa ya yang mampu melancarkan buang air besar secara cepat, anda hanya perlu mengkonsumsi buah naga dan untuk mendapatkan efek yang lebih capat sebaiknya anda mengkonsumnya dalam bentuk Jus
4. Penunjang Kesehatan Mata
Manfaat buah naga berikutnya adalah sebagai penunjang kesehatan mata. buah naga merupakan buah yang kaya akan kandungan betakaroten, betakaroten ini mampu membuat mata menjadi lebih sehat, jumlah beta karoten dalam 100 gram buah naga sama dengan kandungan betakaroten dalam 100 gram wortel. Oleh karena itu konsumsilah buah naga agar mata kita tetap jernih dan sehat.
5. Menangkal Radikal Bebas
Manfaat yang lain adalah menangkal radikal bebas. buah naga ini adalah buah yang kaya akan kandungan antioksidan, antioksidan yang tinggi akan membuat tubuh kita terhindar dari serangan radikal bebas. selain berfungsi sebagai penangkal radikal bebas antioksidan dalam buah naga juga berfungsi sebagai pencegah serangan kanker
6. Mencegah Jerawat
Mencegah jerawat dengan buah naga adalah dengan mengkonsumsinya secara teratur. Nah, selain itu ada juga bisa menggunakan dalam bentuk masker untuk wajah. cara membuatnya juga cukup mudah, anda tinggal menghaluskan buah naga dengan menambahkan sedikit air atau dengan cara diblender setelah itu oleskan buah naga ke wajah dan tunggu beberapa saat. setelah mulai mengering ada dapat membersihkan dengan mencuci wajah anda, lakukan cara ini rutin setiap 2 hari sekali dan dapatkan wajah yang bersih berseri
Itulah beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan manusia, melihat manfaatnya yang sangat berlimpah itu sebaiknya anda mulai mengkonsumsi buah naga. Sekian informasi dari kami semoga bermanfaat, nantikan informasi serta tips tips menarik selanjutnya. Salam
Source : https://www.youtube.com/watch?v=26thlQ9CUFw
