Cara Mengatasi Diare dengan Bahan Alami

Diare adalah keadaan ketika sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik sehingga sering buang air besar 3 kali atau lebih dalam sehari, penyebab utama diare adalah infeksi virus, infeksi bakteri ,konsumsi makanan dan air yang terkontaminasi. diare dapat disertai dengan gejala seperti sakit perut kembung, mual dan dapat menyebabkan komplikasi seperti dehidrasi. biasanya diperlukan waktu 2 sampai 4 hari untuk menyembuhkan diare sehingga gejala yang menyertainya menghilang sepenuhnya. Nah berikut adalah 10 bahan yang biasa kita temui di keseharian dan ternyata bermanfaat untuk menyingkirkan diare.

Yogurt

di dalam Yogurt terdapat kultur bakteri hidup seperti lactobacillus acidophilus dan bifidobacterium, dimana bakteri tersebut dapat menjadi obat alami yang baik untuk diare dan dapat membantu memulihkan bakteri baik dalam usus dan menghancurkan bakteri yang menyebabkan diare. dalam sebuah riset yang dilakukan tahun 2009 yang diterbitkan dalam journal of American medical Association para peneliti menemukan bahwa probiotik dapat membantu mengurangi diare terkait fungsinya yang juga sebagai antibiotik

Jahe

Jahe yang biasa digunakan dalam pengobatan keracunan makanan dan juga dapat membantu menyingkirkan kram dan nyeri perut.  anda bisa minum teh jahe dua sampai tiga kali sehari untuk menyembuhkan diare.

Daun Jambu Biji

sejak dahulu kala daun jambu biji sering dipakai untuk mengobati diare, caranya cuci bersih daun yang baru dipetik dari pohonnya lalu isi dengan sedikit garam dapur. konsumsi daun dengan cara mengunyahnya sampai habis

Cuka Sari apel

makan lain yang efektif untuk mengatasi diare adalah cuka Sari apel, Cuka Sari apel juga bertindak sebagai agen yang efektif melawan bakteri penyebab diare, tambahkan satu sendok teh cuka Sari apel untuk segelas air, minum larutan satu atau dua kali sehari sampai diare anda reda

Pisang

ketika berhadapan dengan diare dianjurkan untuk makan pisang matang karena kandungan pektin tinggi, pektin adalah serat yang larut dalam air yang membantu mengurangi diare, pisang juga tinggi kalium dan elektrolit yang mendukung sejumlah fungsi penting dalam tubuh.

Teh Hambar

Diare Juga bisa diatasi dengan meminum teh hambar, sifat antispasmodik yang terdapat pada teh hambar dapat memberikan bantuan untuk meredakan gangguan perut. teh hambar ini juga membantu dalam mengurangi peradangan usus. anda bisa minum teh hijau untuk membantu fungsi sistem pencernaan anda.

Nasi Putih

nasi putih adalah salah satu makanan hambar yang dianjurkan untuk dimakan selama diare karena mudah dicerna. karena itu dengan mengkonsumsi nasi putih dapat membantu mengurangi jumlah feses. makan dalam jumlah kecil nasi putih secara bertahap dapat membantu penyembuhan diare